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在现实生活中很多人都认为失眠患者是不能够喝茶的，因为喝完茶以后会让人更加兴奋，难以入睡。但其实很多养生茶是可以在一定程度上缓解失眠症状的。莲藕茶桂圆茶都是可以治疗失眠的方法。
一、龙眼百合茶：这种龙眼百合茶的做法非常简单就是用开水冲泡龙眼肉和百合。龙眼百合茶午饭以后喝效果比较好。
二、玫瑰花茶：将适量的玫瑰干花茶用开水冲泡。玫瑰花茶有很好的镇定神经的作用，而且也有不错的养颜美容的功效。
三、桂圆茶：桂圆茶对于经常失眠健忘和神经衰弱的患者来说也有很好的缓解作用。桂圆肉养血安神的效果也是有目共睹的。所以患者平时的时候可以适量的吃一些桂圆肉。
四、蜂蜜茶：对于经常有失眠情况的人来说可以适量的喝一些蜂蜜茶。但是需要注意的是在冲调蜂蜜的时候一定要用四十度以下的温开水冲调。如果温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。
五、莲藕茶：这里需要准备的材料是藕粉。将适量的藕粉加入碗中，然后再加入适量的水搅拌均匀以后再加入适量的冰糖。这种莲藕茶能够在一定程度上缓解失眠，而且有很好的养心安神的作用。
以上解答的这些茶可以缓解失眠症，喜欢喝茶的朋友们你们有福了，不仅可以预防失眠症还可以养生，对身体的健康来说是很有益处的，在此祝愿失眠症的朋友们早日的恢复健康，有一个高质量的睡眠。
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